▷ ¿Cuánto tiempo debe pasar un niño frente a la computadora sin dañar su salud?

El uso de dispositivos electrónicos es el día a día de muchas personas. La creciente cantidad de tiempo que se pasa frente a las pantallas también se aplica a los niños. Hoy en día, una computadora o un teléfono inteligente se usa no solo para entretenerse, sino también para aprender en la era de una pandemia.

Los niños y el tiempo que pasan frente a la computadora: resultados de la investigación

En 2018 se publicó el informe de una investigación. Los resultados publicados muestran que hasta el 54% de los adolescentes encuestados creen que pasan demasiado tiempo comunicándose con el teléfono. Hay mucha más investigación sobre el paso del tiempo en el mundo virtual por parte de niños y adolescentes. Por ejemplo, una investigación realizada en 2019 mostró que el tiempo promedio de trabajo con una computadora para personas en edad escolar es de casi 23 horas a la semana, es decir, poco más de 3 horas por día.

Actualmente, cuando los niños aprenden frente a la computadora, este tiempo es significativamente mayor.

La cantidad de tiempo frente al monitor: ¿Qué es lo más saludable?

Las opiniones de los expertos son completamente diferentes a las de los padres del segundo grupo. Los especialistas dicen que el tiempo que se pasa frente a la pantalla de una computadora o teléfono inteligente debe ser limitado por la salud y seguridad del niño.

Un niño no debe tener acceso a ningún tipo de pantalla hasta los 3 años. En el caso de los niños en el grupo de edad de 3 a 7 años, indica que el uso de Internet debe ser de un máximo de 30 minutos diarias, es decir, 3,5 horas a la semana. Niños de 7 a 12 años máximo 60 minutos al día.

Permanecer frente a la pantalla durante demasiado tiempo puede provocar defectos posturales, discapacidad visual y deterioro del desarrollo mental.

¿Cuáles son los peligros de pasar demasiado tiempo frente a la computadora?

La creciente cantidad de tiempo que se pasa frente a los monitores requiere la intervención de los padres. Debes ser consciente de que , en condiciones naturales, el hombre ve en tres dimensiones. Por lo tanto, el contacto frecuente con una pantalla plana bidimensional de una computadora portátil o un teléfono inteligente tiene un impacto negativo en la calidad de la visión en el futuro.

Este problema afecta no solo a los adultos, sino sobre todo a los niños cuya vista aún se está desarrollando. Otro problema con el abuso de las pantallas es el disturbio social. Especialmente en las primeras etapas de la vida, el contacto con otras personas es extremadamente importante.

Durante la interacción con sus compañeros, el niño tiene la oportunidad de explorar el mundo real, construir relaciones, reconocer emociones o aprender el comportamiento correcto. El contacto demasiado frecuente con los medios de comunicación limita significativamente esta posibilidad. Como consecuencia, el niño puede tener dificultades para hacer nuevos amigos e incluso comprender sus propios sentimientos y emociones. El tema de la reducción de la actividad también es importante.

Presentar entretenimiento al aire libre para la próxima sesión con un juego de computadora o ver películas en Internet deteriora significativamente la condición física del niño. También se debe mencionar que cuando se sienta frente a una computadora, una persona a menudo adopta instintivamente una posición poco natural. Esto, a su vez, puede provocar problemas en el esqueleto, la columna vertebral y la vista. Además, un estilo de vida sedentario a una edad temprana puede conducir a trastornos endocrinos.

Tiempo frente a la computadora: ¿Cómo hablar con su hijo?

Una prohibición total del uso de un teléfono inteligente, una tableta o una computadora es actualmente imposible. Esto se debe no solo a la situación actual. Los dispositivos electrónicos son herramientas sumamente útiles que, si se utilizan correctamente, pueden traer muchos beneficios a una persona.

Entonces, ¿Cómo persuadir a su hijo para que use una computadora o un teléfono con prudencia? El primer paso es hablar con su hijo. Vale la pena establecer las reglas de uso de la red con él, pero también estar preparado para los compromisos. 

Al tratar a su hijo como uno igual, puede construir una relación de pareja basada en la confianza. El joven seguramente lo apreciará y, gracias a esto, se apegará a los arreglos comunes. Así mismo, es buena idea establecer una rutina diaria e incluir en ella espacio para un smartphone o un ordenador.