Proporcionar a un cuerpo joven la cantidad adecuada de vitaminas es
un elemento clave en el desarrollo de cada niño. Con la edad, la necesidad de
un niño pequeño de ingredientes y minerales específicos cambia gradualmente,
por lo que, en cada etapa de la adolescencia, puede haber deficiencias
significativas en este sentido.
Sin embargo, las vitaminas del grupo B juegan un papel
particularmente importante. El organismo en constante desarrollo de nuestro
hijo los utiliza para el crecimiento y la división de las células, y su
deficiencia puede incluso poner en peligro la vida.
¿Cuáles son los síntomas de una deficiencia de vitamina B en los
niños y cómo afectan exactamente a su salud? A continuación, te lo decimos:
Deficiencias de vitamina B en un niño
Las vitaminas B son un complejo de varios compuestos con propiedades
similares. Aunque son muy fáciles de digerir por el cuerpo humano y se
transfieren rápidamente a los tejidos, no se almacenan de ninguna manera. Por
lo tanto, pueden volverse deficientes rápidamente, lo que se traducirá en
graves problemas de salud.
Las vitaminas B son esenciales para el buen funcionamiento de todo
el cuerpo de un niño. La deficiencia de estas sustancias contribuye a los
trastornos del crecimiento, provoca retrasos en el desarrollo, incluido el
desarrollo del habla, e incluso reduce el rendimiento intelectual.
Además, los niños pequeños que luchan contra la deficiencia de
vitamina B pueden experimentar problemas para socializar, así como un retraso
mental leve. Por eso es tan importante controlar regularmente los niveles de
vitaminas en el cuerpo de su hijo.
Síntomas de deficiencia de vitaminas B en un niño
Dependiendo de la edad del niño, una deficiencia de vitaminas B
puede manifestarse de varias formas. En los lactantes suele ocurrir lo
siguiente: trastornos del sistema
nervioso; desaceleración en el desarrollo; irritabilidad; letargo; el tamaño de
la cabeza más pequeño en relación con el cuerpo; convulsiones o movimientos
involuntarios.
Por otro lado, en niños en edad preescolar y escolar aparecen con
mayor frecuencia: mareo; cambios de
humor; diarrea; estreñimiento; sentidos embotados; debilidad general del
cuerpo; mayor susceptibilidad a las enfermedades; falta de apetito; cansancio;
manos temblorosas; membranas mucosas pálidas y secas (garganta, lengua, nariz);
laxitud muscular; dolor de encías; visión borrosa; hormigueo o entumecimiento
en brazos y piernas; pérdida de memoria; condición debilitada del cabello y las
uñas; así como dificultad para respirar.
El organismo de un niño aún en desarrollo es muy sensible a la
aparición de carencias vitamínicas. La deficiencia a largo plazo de vitaminas B
puede provocar anemia, depresión e incluso causar síntomas similares al
autismo. En algunos casos, también contribuye al daño permanente del sistema
nervioso.
¿Quién está en riesgo de una deficiencia de vitamina B?
Las deficiencias de vitamina B pueden tener varias causas. Sin
embargo, son más comunes en niños que: luchan con malabsorción; toman ciertos
grupos de medicamentos en relación con otras enfermedades; comen muy pocos
alimentos ricos en vitaminas B o son enfermos crónicos.
¿Cómo prevenir una deficiencia de vitaminas B?
Las vitaminas B se toman mejor con una dieta sana y equilibrada.
Entre los productos que son fuente rica en estos compuestos se encuentran,
entre otros frutos secos, legumbres, cereales integrales, pescado, verduras de
hoja verde y huevos de gallina. Los niños diagnosticados con una deficiencia
deben usar sistemáticamente ciertos medicamentos vitamínicos, prescritos por un
especialista.
Sin embargo, vale la pena darse cuenta de que en tal situación solo
ayudarán los medicamentos y no los suplementos dietéticos comúnmente
disponibles. Las vitaminas B son de gran importancia para el buen
funcionamiento del organismo del niño.
Por otra parte, su deficiencia puede afectar a niños de cualquier
edad, tanto bebés como niños pequeños o adolescentes. Por lo tanto, para cuidar
la salud de los miembros más jóvenes de la familia, se deben realizar pruebas
periódicas para determinar el nivel de vitaminas individuales en el cuerpo.
Gracias a esto, es posible reponer rápidamente el déficit resultante, incluso
antes de que provoque la aparición de dolencias que amenazan la salud.
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